肝臓の働きに関して説明しています。また脂肪肝や肝臓の病気に不安のある方向けに、肝臓の仕組みを理解しながら必要な成分を上手のに摂取するコツを紹介しています。

肝臓の働きが分かる!脂肪肝や肝臓の病気に不安のある方は必見

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肝臓の負担を軽減してくれる成分について

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クエン酸

聞きなれない成分ですが肝臓に欠かせない成分として有名です。

・乳酸の生成を抑える効果
・栄養素の吸収を促進
・エネルギーをより多く生産
・代謝の促進    等

肝臓の負担を軽減し、機能を高めてくれる成分になります。また血液をサラサラにする効果もあり肝臓を巡る血液の健康にも役立ちます。
直接肝臓に効果をもたらすというより、肝臓のサポートを主にしてくれる成分で、肝臓の引き立て役とも言えますね。


クルクミン

肝臓の解毒機能を高め、胆汁の分泌促進に効果のある成分です。

特に注目したいのが胆汁の分泌促進。
老廃物や体内に不要なものを排泄するのに必要不可欠な胆汁は、二日酔いの時には多く必要となります。
胆汁が多く分泌されることによって解毒作用も効果が高まるのでお酒を楽しむ前に摂取しておくと良いとされていて、認知度の高い「ウコン」にはクルクミンが多く含まれています。


タウリン

タンパク質を作っているアミノ酸の一種です。
体内にも存在し重要な臓器である心臓や脳、肺、肝臓など多く含まれ、体内でも生成しているのですが食事からも摂取が必要になる成分です。

肝臓への働きは多くあり、肝細胞の再生や脂肪肝の改善、胆汁の分泌促進があげられ肝機能を正常にしたり二日酔いの症状緩和、コレステロール値の改善などに役立ちます。

 

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